Как похудела Ирина Пегова

214

Комплект веса у звезд шоу-бизнеса не проходит без внимания поклонников и папарацци. Изумительно, но большинство из них уже через несколько месяцев радуют зрителей старыми стройными формами. Так произошло и с известной артисткой Ириной Пеговой. Девица всегда славилась пышными формами и гордилась ими. Но после рождения дочери актриса напрочь позабыла о своей фигуре и окунулась в домашние хлопоты, заботы о дочери. Подобное сказалось на фигуре Ирины. Ирина Пегова приметно поправилась, но несмотря на излишний вес смогла сыграть главные роли в кино. Как похудела Ирина Пегова, и что подвигло ее на представленное преображение?

Ныне известно лишь, что актриса Ирина Пегова заметно похудела и переменила имидж. Теперь она стройная женщина с короткой стрижкой, осветленная блондинка, блаженная мама дочери Татьяны. Кстати, похудела Ирина ничтожно – при росте 155 см ее вес после похудения составляет 61 кг. В планах актрисы скинуть еще 7 кг. Поклонники следят за результатами, а Пегова охотно делится секретами своего похудения.

Ирина Пегова или становление актрисы

Ирина Пегова сделалась сниматься еще 2002 году. Тогда Ирина могла похвастать статными, но весьма заметными формами. Несмотря на отсутствие худосочности, к чему так влечётся большинство звезд, девушка гордилась своими формами и с легкостью получала основные роли в кино, играя их безукоризненно и получив большое число наград и премий. После рождения дочери формы приметно увеличились, хотя «полноценной толстушкой» назвать ее было сложно.

Успехи актрисы замечали и сообщали широкой огласке. Сама же девушка всем поклонникам долбила, что стройное тело – это еще не залог успеха и решение проблем.

Сохнуть женщина начала стремительно после развода с мужем – актером Дмитрием Орловым. Что послужило решимости похудеть – невесть. Наверняка Ирина решила начать новую жизнь, а куда без новоиспеченной внешности? Актриса села на диету, стала, словно в молодости, деятельно заниматься спортом и смогла порадовать себя и поклонников новоиспеченной внешностью – Ирина Пегова похудела и постриглась, добившись похвалы и восхищения от миллионов зрителей, поклонников, знакомых и близких.

Ирина Пегова или становление актрисы

Принципы похудения

Прежде чем присесть на диету Пегова проанализировала ситуацию и пришла к выводу, что похудеть можно лишь при комплексном воздействии на собственное тело, а также под внимательным контролем диетолога, к кому она тотчас и адресовалась. В результате Ирина Пегова пришла к определенным выводам в похудении, чем делится с обожателями:

  • Первоначально необходимо установить причину набора веса и целиком ее исключить. Так сделала сама Ирина, которая похудела немало чем на 20 кг за несколько месяцев – причиной ее набора веса сделался стресс.
  • Во время приема пищи переедать запрещено – необходимо вставать из-за стола с легким эмоцией голода. Это правило ею никогда не соблюдалось, поэтому Ирина скоро поменяла привычки.
  • Вне зависимости от ситуации важно употреблять еду 5 раз за день, чтобы предупредить дикое чувство голода вечерком.
  • Вместе с диетой важно применить физические нагрузки, в вящей степени благодаря которым Ирина и похудела.

Практический рекомендация: Выбирать вид спорта следует по душе. Необходимо добиться эмоции удовлетворения от занятий, а не изнурительных тренировок с болью в мышцах. Спорт должен подавать заряд энергии, а не забирать последние силы.

Особенности диеты

Диета Ирины Пеговой сурова и малокалорийна. Следует отметить, что артистка похудела с работой диетолога, какой мог вовремя контролировать состояние женщины на определенном этапе похудения.

Потому перед принятием решения воспользоваться именно этой диетой, необходимо посоветоваться с диетологами и врачующими врачами при наличии заболевания внутренних органов. Диета Пеговой, с поддержкой которой она похудела на несколько десятков килограммов, представлена вытекающим меню:

  • на завтрак разрешается съесть всего столовую ложку овсяных отрубей и киви;
  • другой завтрак разрешает употребить яблоко;
  • обед состоит из тарелки овощного супа, какой можно заменить такой же малой порцией пюре из брокколи;
  • на ужин можно съесть небольшой кус отварной говядины.

В течение дня Ирина пила воду и травяной чай в неограниченных количествах. Разумеется, придерживаться подобной малокалорийной диеты сложно, но Ирина мощная и она смогла, в результате чего значительно похудела за несколько месяцев.

Физиологические нагрузки

Артистка Пегова в юности занималась легкой атлетикой и гимнастикой. Ее достижения в легкой атлетике можно приметить в фильме «Космос как предчувствие», где Пегова с уже внушительными формами несётся быстро и выигрывает соревнования. Подобное можно увидеть и ныне, ведь девушка вернулась к прежним увлечениям. Сейчас Пегова носится по утрам и никогда не пропускает занятия в тренажерном зале, ведь ей необходимо не лишь худеть, но и сохранить новые стройные очертания фигуры. К несусь Ирина добавила фитнес упражнения и занимается с личным инструктором, какой также следит за ее состоянием во время преображения. Это еще раз доказывает, что дама серьезно взялась за собственную внешность.

К активной жизненной позиции, чего у Ирины с лихвой было вечно, прибавился довольно мощный стимул. Артистка для мотивации к похудению приобретает понравившееся платье, но меньшего размера и сохнет, чтобы блеснуть нарядом и привлекательными миниатюрными формами на светской вечеринке. Как сообщает сама Пегова – это непередаваемое ощущение восторга и зависти в глазах опоясывающих.

Физические нагрузки

Физические нагрузки

Ирина Пегова похудела, о чем свидетельствуют ее ошеломительные фото до и после похудения. Но использовать представленное стол без должного обследования и наблюдения у специалиста категорически запрещается. Меню хоть и сбалансировано, но малокалорийно и монотонно, поэтому можно не только сорваться, но и спровоцировать развитие положительных заболеваний, включая гормональные и эндокринные нарушения. Красота, разумеется, требует жертв, но без длительного восстановления и лечения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ