Напоминание о порах, когда в женщине ценились округлые формы, а выпирающий животик сообщал о ее главном достоинстве – плодовитости, осталось лишь в античных скульптурах да на полотнах Рубенса. И желая сегодня в журналах периодически мелькают модели размера «плюс», эталоном привлекательности почитаются стройные красотки с крепким прессом. Как убрать свисающее брюшко и добиться ювелирной талии, расскажем в этой статье.
Что есть?
Буквально на днях ученые из США решительно подтвердили верность хрестоматийных советов диетологов. Чтобы прибрать жир с живота нужно придерживаться особой диеты: есть немало клетчатки и забыть о насыщенных жирах (это наши любимые колбасы, бекон, магазинные сласти и фастфуд).
Популярное сегодня среди фитнес-леди (и джентльменов тоже) функциональное стол Energy Diet Smart идеально вписывается в эту программу столы. Главные компоненты состава призваны быстро утолять голодание без лишних калорий и неправильных жиров:
- белки;
- растительная клетчатка (волокна цитрусов, цикория и какао);
- полиненасыщенные сала, необходимые для правильного обмена веществ и работы мозга;
- натуральные жиросжигатели бромелайн и папаин.
С Энерджи Диет Смарт придерживаться курса, обозначенного учеными, гораздо проще. Легкие питательные коктейли, супы, каши разнообразят диетический рацион и сэкономят пора. С программами питания Energy Diet Smart можно познакомиться на сайте продукции NL International.
Какие упражнения мастерить?
Как ни странно, одни упражнения на пресс бессильны перед жирком на брюхе. Согнать его очень трудно, и даже если мышцы сделаются стальными, они будут скрыты от глаз под пухлым брюшком. Потому начать атаку этого изъяна нужно с кардионагрузок: бега, скачков на скакалке, зумбы, танцевальной аэробики. Усилить жиросжигающий эффект этих упражнений можно, съедая перед тренингом батончик с L-карнитином от NL International. Только после такой встряски стоит переключаться на укрепление ровных и косых мышц живота, которые и отвечают за тонкую пояс.
На какие процедуры записываться?
Чтобы убрать неприглядный мамончик, диету и физнагрузки недурно подкрепить курсом салонных процедур. Они должны быть устремлены на локальное разбивание жировой прослойки, лимфодренаж и подтяжку кожи. Плоским брюхо помогут сделать прессотерапия, электролиполиз, миостимуляция и ультразвуковая липосакция (кавитация), какие решают почти все эти задачи разом.
