Раскрасавица ведущая Ольга Скобеева является одной из самых популярных персон на отечественном телевидении. Ольга Скобеева вечно имела уникальную особенность – идеальные параметры фигуры. Скобеева – блаженная обладательница тонкой талии, пышного бюста и женственных бедер. На протяжение всей существования Ольга никогда не страдала таким недостатком, как лишние килограммы.
Однако не так давным-давно совершенная фигура Ольги все же подверглась изменениям. Скобеева сделалась счастливой мамой. Это радостное событие пришло в жизнь Ольги не одно, а совместно в избыточном весом, вполне естественным после родов. Снимки Ольги отчетливо показали публике, как округлились ее формы. Однако вскоре Скобеева сделалась совершенно худая, избавившись от избыточного веса. Это был настоящий шок для общественности! Немало стало интересовать, как похудела Ольга Скобеева за такое куцее время? Чтобы избежать расхожих домыслов, Скобеева разрешила поделиться своим секретом похудения. Вся правда о стройности Ольги в этой статье!
Все секреты того, как похудела Скобеева
Скобеева откровенно рассказала обо всех нюансах своего похудения. Ольга Скобеева похудела на 15 килограммов после родов, благодаря особому рациону столы. Однако диета – это не единственное, что помогло Ольге вернуть роскошные конфигурации. Соблюдение некоторых правил значительно помогло Ольге в войне с избыточным весом.
Итак, каким правилам необходимо вытекать при желании эффективно похудеть, как Скобеева?
- Полное устранение нездоровых для фигуры продуктов. Крайне важно сказать «Нет» мучному, сладкому, жирному, жареному, а также целый отказ от еды из фастфуда и любых полуфабрикатов.
- Обильное питье. Для грамотного очищения организма и выведения шлаков, токсинов необходимо в сутки тянуть не менее двух литров очищенной негазированной воды. Однако необходимо помнить, что после зачисления пищи воду пить можно не раньше, чем через 60 минут. Это не преступит правильную работу пищеварительной системы.
- Еда и питье не позже 19:00. Заключительный суточный прием пищи не должен быть позже 7 часов вечера, а также накладывается запрещение на питье воды. Если перед сном мучает эмоция голода, разрешается выпить стакан низкокалорийного кефира.
- Небольшие порции. Суточное потребление еды нужно разделить на несколько приёмов. Причем порции должны быть весьма скромные – визуально одна порция должна расположиться на ладони.
- Правильное приготовление – залог эффективного похудения. При соблюдении астральной диеты важно не только принимать пищу из полезных продуктов, но и верно ее готовить. Блюда должны быть тушеными, вареными или приготовленными на пару. Категорически не применять жареные блюда!
Ольга Скобеева до и после похудения
5 несложных правил помогли Ольге эффективно скинуть лишний вес. Насколько эффективно? Достаточно посмотреть на фото Ольги Скобеевой до и после похудения, чтобы увериться в существенной разнице в объемах фигуры ведущей!
Скобеева: верное недельное меню
Скобеева рассказала, что правильное питание необходимо на протяжение длительного времени, минимум двух месяцев. В таблице повергнуто недельное меню Ольги, соблюдать которое необходимо в течение итого диетического периода, тогда это приведет к эффективному похудению.
| День | Меню |
| Понедельник | Поутру съесть салат из нашинкованной капусты без соли, и маленький кусочек отварного куриного филе. Днем – овощной салатик, забранный небольшим количеством оливкового масла, и маленький кусочек тушеной куриной грудки. Заключительный прием пищи – 100 грамм обезжиренного творога или стакан низкокалорийного кефира. |
| Вторник | День приступить с ломтика черного, ржаного хлеба, двух отварных куриных яиц и двух свежих помидоров посредственного размера. На обед – нежирная тушеная рыбка (порция – не немало 100 грамм) и салат из свежих овощей без соли. На ужин хлебнуть стакан кефира с минимальным процентом жирности или съесть немножко обезжиренного творога. |
| Среда | Утром – чашечка черного чая с добавлением чайной ложки меда, небольшая порция овсяной каши на воде. Днем – стакан очищенной негазированной воды. Вечерком – небольшой (не более 50 грамм) кусочек нежирного мяса, приготовленный на пару, салат из свежих овощей и чашечка травяного чая без сахара. |
| Четверг | На завтрак полакомиться салатом из сочных, свежих фруктов. На обед разрешены лишь свежие, мелко порезанные фрукты и чашка травяного настоя с добавлением листика свежей мяты. На ужин – лишь чашечка чая на травах. |
| Пятница | Утром съесть немного нежирного йогурта (лучше не покупного, а приготовленного самостоятельно) и хлебнуть чашку черного чая без сахара. Днем – небольшая тарелка легкого овощного супа, салат из свежей капусты с добавлением небольшого числа оливкового масла. Вечером выпить стакан нежирного кефира. |
| Суббота | На завтрак приготовить на пару махонький кусочек куриного филе, запить зеленым чаем без сахара. На обед – травяной чай без сахара, тушеные овощи. На ужин – 100 грамм отварной нежирной рыбы и травяной чай без сахара. |
| Воскресенье | Утром съесть роскошный салат из банана, яблока и киви. Легковесный обед, состоящий из двух красных яблок и стакана лечебной минеральной воды. Ужин также довольно легкий, состоит он из чашечки зеленого чая и маленькой порции тушеного куриного филе. |
Разрисованное меню нужно циклически соблюдать на протяжение всего курса. Стоит отметить, что диета довольно жесткая, но результат превзойдет все ожидания – похудение, избавление от жировых отложений не принудит себя долго ждать!
Стоит ли доверять методике похудения Ольги Скобеевой
Для немало покажется данная методика похудения чрезмерно тяжелой, и потребует сомнения – стоят ли такие испытания того, чтобы приступать в разрисованной диете? Чтобы отбросить все сомнения, достаточно еще раз взглянуть на фото Ольги до и после похудения. Скобеева отыскала в себе силы после рождения ребенка, и спустя три месяца после родов приступила к диете.
Обратите внимание: Верное питание с соблюдением всех рекомендаций (описанных в правилах верного похудения) позволило красавице ведущей вновь вернуть былые роскошные конфигурации.
Несмотря на статус звезды, диета вполне доступна для любого человека, желающего эффективно освободиться от избыточного веса. Главное – мощная мотивация, сила воли и предвкушение безупречного итога. Скобелева на своем примере это доказала!
