Как приучить ребенка запорошить самостоятельно в кроватке
Ох, как порой не хватает «инструкции по эксплуатации» собственного дитя… «Инструкций» нет, и приходится на опыте друзей, знакомых и «опыте» интернета «учить и экспериментировать», как приучить ребёнка засыпать самостоятельно.
Хочу рассказать о том, как мы с супругом пытаемся приучить сына засыпать самостоятельно и спать в своей кроватке. Вначале мы придумывали причины: не спит, потому что слишком маленький, после из-за животика, из-за зубов. После вереницы бессонных ночей и длинных укачиваний пришли к выводу, что сон – это серьёзная вещь, и к нему необходимо относиться с профессиональной точки зрения. Как ни печально, но не все детки умеют запорошить без посторонней помощи с рождения, их нужно научить этому.
И вот после длинных поисков, нам показался интересным метод испанского доктора Эстивиля, обрисованный в книге «Спите спокойно». По мнению доктора, есть предметы, которые никогда не следует делать, укачивая малыша престарелее 6-ти месяцев:
- петь
- укачивать в кроватке
- качать на руках
- укачивать в коляске
- возить на машине
- трогать его, подавать ему руку, позволять ему трогать нас
- ласкать, гладить по головке
- класть в койка родителей
- позволять ему скакать по кровати/комнате до изнеможения в чаянию, что потом заснет быстрее
- давать есть и пить
Если беспорочно, я не соблюдала почти все пункты, перечисленные выше. Результат был плачевный. В итоге взяла себя в длани и попыталась последовать советам. Доктор советует создать ритуал перед укладыванием дитя спать. Это может быть купание, ужин, полчаса игры и в койка. Важно, что проделывать это нужно каждый вечер и примерно в одно и тоже пора. Нам ритуал показался самым лёгким из тех испытаний, которые дальней пришлось пройти. Самым страшным именно для меня было вытекающее: положить сына в кровать, поцеловать и выйти из комнаты, откуда сквозь пару минут я слышала плач. Я долго собиралась с духом, чтобы последовать дальнейшим рекомендациям.
В случае рыдания, доктор рекомендует заходить в комнату к ребёнку, чтобы унять и сразу выходить, но с определённым интервалом по времени:
- 1 день – сквозь 1 мин (1 раз) через 3 мин (2 раза) через 5 мин все последующие разы
- 2 день — сквозь 3 мин (1 раз) через 5 мин (2 раза) через 7 мин все последующие разы
- 3 день — сквозь 5 мин (1 раз) через 7 мин (2 раза) через 9 мин все последующие разы
- 4 день — сквозь 7 мин (1 раз) через 9 мин (2 раза) через 11 мин все последующие разы
- 5 день — сквозь 9 мин (1раз) через 11 мин (2 раза) через 13 мин все последующие разы
- 6 день — сквозь 11 мин (1 раз) через 13 мин (2 раза) сквозь 15 мин все последующие разы
- 7 день — через 1З мин (1раз) через 15 мин (2 раза) сквозь 17 мин все последующие разы
Первый день был самым сложным для сына. Он отрекался понимать, почему его уложили в кроватку, и не качают. Сопротивление продолжалось до вечера следующего дня. И к моей радости и удивлению, на следующий же вечер малыш уснул сам, покряхтев буквально минуту. Метод доктора Эстивиля подлинно работает, если чётко следовать его рекомендациям. Мы, к сожалению, порой им не следуем, поэтому бывают сбои… Но всё поправимо, если есть жажда научить ребёнка спать. Спокойной ночи, малыши)).
