Дефицит фолиевой кислоты чувствуют от 20% населения, а по некоторым данным ее недостаток бывает у всех людей в отдельные этапы жизни. При этом они зачастую даже не догадываются, о наличии этой проблемы, и не воображают, чем чреват дефицит фолиевой кислоты для них. Фолиевая кислота или немало привычный для нас Витамин В9 (одно и то же) — один из витаминов самых необходимых для организма человека. Немало того, фолиевая кислота — жизненно важный элемент, а фолиевая кислота при беременности – жизненно значительный витамин сразу для двоих. Но, к сожалению, чаще всего собственно его и не хватает. В особенности это касается беременных женщин и детей.
____________________________
Содержание:
1. Дефицит фолиевой кислоты
2. Зачем необходима фолиевая кислота при беременности?
3. Всем ли нужно принимать таблетки «Фолиевая кислота» при беременности?
4. Когда необходима фолиевая кислота беременным?
5. Что лучше продукты или таблетки при беременности?
Видео
____________________________
· Дефицит фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты способен течь незаметно. Однако со временем человек по «непонятным» причинам теряет аппетит, скоро утомляется, становится раздражительным, затем начинается диарея, тошнота. Финальной стадией симптомов дефицита витамина В9 становится появление язвочек во рту и выпадение волос, при этом мучатся все органы и системы организма. Формирование эритроцитов крови, обменные процессы, труд сердечнососудистой, нервной и иммунной систем, деятельность желудочно-кишечного большака — во всех этих процессах участвует витамин В9. Тяжелый дефицит фолиевой кислоты неминуемо заканчивается развитием мегалобластической анемии, способной привести человека к летальному исходу.
· Зачем необходима фолиевая кислота при беременности?
При нормальном состоянии кишечной микрофлоры любой организм может вырабатывать некоторое количество фолиевой кислоты. Так зачем необходима фолиевая кислота беременным, зачем назначают таблетки фолиевой кислоты, в таком случае? Дело в том, что дефицит фолиевой кислоты при беременности весьма опасен, а переизбыток ее практически невозможен. То количество, которое вырабатывает организм, не покрывает в нем надобностей даже человека в обычном состоянии. Поэтому всем нам необходимо обеспечивать его поступление в организм вместе с пищевыми продуктами и витаминными комплексами.
Надобность фолиевой кислоты при беременности существенно возрастает, собственно, как важность витамина В9. Зачем фолиевая кислота при беременности? Прежде итого, она принимает активное участие в формировании плаценты, а, следовательно, ее дефицит может сделаться причиной плацентарной недостаточности и преждевременного прерывания беременности. Фолиевая кислота совместно с витамином В12 нужна для деления клеток, а это в особенности важно для деятельно делящихся тканей — проще говоря, в период формирования эмбриона и роста плода. Необходима фолиевая кислота беременным и для кроветворения у будущего малыша и его мамы – она участвует в образовании лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. Витамин В9 необходим для формирования нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), какие участвуют в передаче наследственных признаков.
Отвечая на вопрос, зачем необходима фолиевая кислота беременным, нельзя не сказать о ее важнейшей роли в формировании нервозной трубки плода. Недостаток витамина В9 при беременности чреват весьма тяжелыми пороками у плода. При его недостаточности риски для ребенка в этап внутриутробного развития (в особенности на ранних сроках) весьма велики:
- гидроцефалия;
- анэнцефалия (отсутствие головного мозга у плода);
- мозговые килы;
- дефекты позвоночного столба;
- задержка физического и умственного развития;
- врожденные уродства;
- раннее прерывание беременности;
- мертворождение ребенка.
Дефицит витамина В9 при беременности отражается и на самой беременной. Его нехватка является вином токсикозов, депрессий беременных, боли в ногах и руках. Тяжкий дефицит фолиевой кислоты у беременной неизбежно заканчивается развитием мегалобластической анемии, способной закончиться летальным исходом для дамы и ребенка. Впрочем, последнее случается сейчас крайне негусто, поскольку беременная проходит серию анализов, позволяющих предупредить подобное, а таблетки «фолиевая кислота» назначают при беременности утилитарны «всем без разбора».
· Всем ли нужно принимать таблетки «фолиевая кислота» при беременности?
Вы все еще задаетесь проблемами, зачем фолиевая кислота при беременности, принимать таблетки назначенные доктором или нет? Вы, конечно, вправе возмутиться и аргументировать тем, что раньше об этом даже не ведали, и нормально рожали, нормальных здоровых детей, причем покрепче современного поколения – так зачем же пичкать себя лишним? Но вряд ли вам найдется, что возразить на то, что и продовольствие, и экология, и образ жизни раньше были другими, немало приемлемыми, более здоровыми. Авитаминоз сегодня, все равно, что насморк, и он наблюдается у большинства беременных, и в первую очередность – это дефицит витамина В9.
Безусловно, все эти медицинские «страшилки» вовсе не непременно случатся с вами, если вы не будете принимать таблетки «фолиевая кислота» при беременности. Но недостача В9 – весьма угрожающ, а переизбыток – сомнителен. Фолиевая кислота при беременности скоро расходуется, а излишек выводится из организма. У витамина В9 нет накопительного свойства, несложнее говоря, потребность в нем существует постоянно, а обеспечить ее можно лишь «поставками извне». Ежедневная потребность фолиевой кислоты для человека – 200 мкг, при планировании зачатия – ее поступление необходимо удвоить. А потребность фолиевой кислоты при беременности возрастает в 4 раза.
Наверх
· Когда необходима фолиевая кислота беременным?
Фолиевая кислота нужна безотносительно каждой беременной. Это единственный витамин при беременности, важность какого и потребность в его дополнительном приеме не оспаривают даже самые ярчайшие противники ненастоящих витаминов.
Главная сложность заключается в том, что важнейшие процессы, какие происходят с участием витамина В9 при закладке органов, формировании плода, психического и физиологического здоровья будущего ребенка, протекают именно на самых ранних сроках развивающейся беременности. Дама в это время еще даже не знает о то, что беременна. Нервная трубка плода (а это грядущий мозг, и вся нервная система организма) начинает формироваться уже на 16 сутки после зачатия. И для этого процесса особенно значительно достаточное количество фолиевой кислоты. Важнее всего, чтобы она поступала в организм грядущей мамы в самые первые 12 недель срока беременности. Потому идеальный вариант начинать прием фолиевой кислоты еще при планировании зачатия, а буквальнее за 3 месяца до.
Но даже если вам не удалось подготовиться, как следует, и о беременности вы разузнали позже, нежели хотелось бы, принимать фолиевую кислоту не поздно и необходимо. Нервная трубка плода претерпевает массу изменений на протяжении итого первого триместра. И как правило, принимать В9 рекомендуется все 3 первых месяца.
· Что лучше продовольствие или таблетки при беременности?
Название фолиевая пошло от латинского «фолиум», что означает «лист». Собственно, ключ этой кислоты говорит сам за себя. Наибольшее количество витамина В9 можно отыскать в зеленой листовой зелени: салате, шпинате, петрушке, спарже, луке, брюссельской капусте, брокколи. В большенном количестве он содержится в муке грубого помола. Достаточно фолиевой кислоты в зеленом горошке, цитрусовых фруктах и соках, авокадо, абрикосах, дыне, тыкве, бобах, дрожжах. Собственно поэтому у вегетарианцев, как правило, не встречается дефицит фолиевой кислоты. Однако если вы применяете немного растительной пищи (особенности рациона, зимний этап) — обязательно нужно дополнительно принимать витамин. Из звериных источников самым богатым его источником является печень. Гораздо меньше, но есть он в мясе, рыбе, сырах.
Если здоровье беременной в распорядке, а принимать таблетки «фолиевая кислота» в повышенных дозах нужды нет, то для нормального протекания беременности и развития малыша достаточно того числа, которое содержат витаминные комплексы для беременных. При дополнительном направленье препарата, необходимо учитывать содержание фолиевой кислоты в витаминах и скорректировать дозировку.
Безусловно, природный источник витамина гораздо лучше, чем таблетки «фолиевая кислота» при беременности – лучше усваивается, натуральный. Но учитывая качество нынешних продуктов, предугадать достаточность его поступления в организм сложно. Потому, если врач назначает дополнительно принимать таблетки – тяните не раздумывая!
