В погоне за верным питанием во время грудного вскармливания женщина прибегает к применению несколько необычных продуктов – в том числе тех, какие ранее и не присутствовали в ее рационе. Так, льняное масло при грудном вскармливании занимает лидирующие позиции в списке самых необычных. Несмотря на прок масла льна, молодым мамам следует проконсультироваться перед его применением во пора кормления ребенка грудным молоком.
Польза заключается в обеспечении дам во время вскармливания жирными кислотами, которые в комплексе с белками являются непременными среди всех продуктов. Но семена льна не имеют целого положительного мнения у врачей – каждый придерживается своей тактики. Льняное масло необходимо не маме, а больше малышу, у которого в силу своего малого года организм не может вырабатывать жирные аминокислоты. Поэтому ему их вытекает поставлять – это необходимо для развития и работы головного мозга.
В розысках жирных аминокислот кормящая мать отдает предпочтение применению собственно льняного масла. Почему? Просто этот льняной продукт есть в чистом виде или в виде таблеток, которые дают тот же позитивный результат. Но можно ли принимать его в принципе? На этот вопрос можно отыскать ответ в статье.
Польза масла льна
Помимо развития ребенка, тянуть льняное масло при лактации полезно и матери, поскольку таким манером она может быстрее восстановиться после родов.
Польза масла льна заключается в вытекающих факторах:
- Масло позволяет укрепить иммунитет, что молодой маме во пора грудного вскармливания просто необходимо во избежание опасных последствий.
- После родов дама может быстрее привести свой гормональный фон в норму – это прикасается быстрого восстановления эндокринной системы.
- Масло льна является отличной профилактикой запоров и иных проблем с кишечников, которые женщину после родов стерегут в течение 2-3 месяцев.
- Полезный продукт льна позволяет восстановить волосы и ногти, какие у женщин во время беременности теряют свой былой сияние и здоровье.
Это важно: Польза льна заключается в содержании в его составе кислот Омега-3. Его здорово употреблять молодым мамам во время грудного вскармливания, если ранее было диагностированы заболевания щитовидной железы, почек и печени, сердечно-сосудистые нарушения и патологии, расстройства органов желудочно-кишечного большака.
Вред и противопоказания
Разбираясь в вопросе, можно ли льняное масло при кормлении бюстом, следует рассмотреть вред и противопоказания продукта.
Здесь выделяют вытекающие противопоказания:
- наличие заболеваний поликистоз, фиброма матки, эндометрит и прочие патологии сексуальный системы;
- воспаления кишечника;
- патологии желчевыводящих путей;
- панкреатит;
- гипертония.
Это значительно: Принимать масло льна женщине при наличии перечисленных противопоказаний категорически запрещено. Перед применением льняного продукта лучше проконсультироваться с доктором.
Следует также отметить, что женщине в период грудного вскармливания значительно принимать не масло льна, а жирную аминокислоту Омега-3. Ее можно отыскать в других продуктах, если льняное масло под запретом на ГВ. Омега-3 содержится в рыбе и морских водорослях, а также в тыквенных семечках и грецких орехах, в фасоли и бобовых. Разумеется, большинство перечисленных продуктов невозможно употреблять при кормлении грудью в больших количествах, но и рассматриваемый вариант не подлежит регулярному применению в вящих количествах.
Особенности употребления и хранения
Представленный масляный продукт подлежит для регулярного употребления в небольших числах женщинам во время лактации. Здесь имеются положительные сторонки, но злоупотреблять разрешением не следует.
Масло льна разрешено применять молодой матери с соблюдением следующих рекомендаций:
- В начале регулярного применения даме разрешается употреблять не более 1 ч. л. продукта в сутки.
- Постепенно число увеличивают до 1 ст. л. за сутки.
- Женщине в период лактации категорически запрещено пить разрешенную дозу в чистом виде – его используют для заправки салатов из овощей.
- Льняной продукт запрещено нагревать, а тем более накаливать – после тепловой обработки выходит выделение токсичных веществ.
Получается, что масло льна дамам во время кормления малыша собственным молоком разрешается лишь в качестве заправки для салата – это важный фактор и злоупотреблять им невозможно. Для лучшего усваивания продукта рекомендуется добавлять его в салаты из свежих овощей травяного цвета и зелени.
Практический совет: Следует учесть и рекомендации по хранению масла льна, поскольку при нарушении условий продукт портится и применять его запрещается. Среди основных моментов выделяют лишь хранение в сосуде из темного стекла в холодильнике. Во пора хранения важно не допустить попадания кислорода и длительного простаивания – это приводит к возникновению прогорклости.
Лучше приобретать масло льна в небольших бутылочках с максимальным числом в 250 мл. В противном случае продукт довольно быстро испортиться и его придется утилизировать. В мочь своей стоимости – это не выгодно с финансовой стороны. Рассмотрев прок и вред продукта, можно сделать вывод, что масло льна применять во время лактации можно и даже необходимо, но в небольших числах и согласно указанным выше инструкциям. Поэтому перед принятием решения лучше проконсультироваться с доктором и пройти соответствующее обследование – необходимо вовремя выяснить развитие патологий и зачислить лечение. Во избежание проблем и в качестве соблюдения предосторожности до обследования отдавайте предпочтение продуктам с содержанием Омега-3 – рыба разрешена дамам в период грудного кормления в неограниченных количествах. С остальными предложениями вытекает быть осторожным.
