Мюсли уже давным-давно завоевали свою популярность, их стали повсеместно использовать как здоровый диетический продукт, а во многих семьях мамы перестали разламывать голову – а что же съесть на полдник, на завтрак или перекусить в преддверие обеда.
Мюсли – это отличная альтернатива пирожным, булочкам и иным булочным и кондитерским изделиям. Мюсли состоят из цельного семени, которое богатого углеводами, минеральными веществами и клетчаткой. Благодаря такому составу мюсли почитается крайне полезным продуктом и здоровым продуктом питания.
Здоровы ли мюсли?
Но сегодня производители, стремясь получить большие барыши и обойти конкурентов, не всегда следуют технологии, заставляя выбирать мюсли с осмотрительностью.
Основу мюсли образуют зерна или же хлопья ржи, пшеницы, овса. Но нередко эти хлопья дополнительно обогащают вкусовыми и витаминными добавками, такими как орехи, семечки, шоколад, фрукты и т.д. Эта основа здорова без исключения для всех, но добавки не всегда. Например, если человек мучается избыточным весом или диабетом, строго противопоказаны мюсли, вводящие в себя мед, сладкие фрукты, шоколад, орехи.
Считается, что наибольшую опасность для людей воображают мюсли, включающие экзотические сухофрукты. Это обусловлено тем, что для увеличения срока хранения сухофрукты возделывают серой, которая может вызвать аллергические реакции и заболевания желудка.
Потому рекомендуется покупать мюсли без каких-либо добавок, а из сбора различных зерновых культур. При желании обогатить мюсли можно свежими орехами, фруктами и иными добавками, не несущими вреда для здоровья человека.
Свойства мюсли, здоровые для здоровья
Очень полезны мюсли для людей, страдающим от избыточного веса, потому что содержащиеся в мюсли волокна будут перевариваться медлительно, благодаря чему чувство голода не наступает долго.
Употребление мюсли углубляет перистальтике кишечника – он избавляется от токсинов, шлаков и излишков холестерина. Если вы сохнете, то лучше кушать мюсли вообще без добавок. Кроме неужели что фруктов. Есть мюсли лучше с натуральными соками, непременно без сахара.
Для людей, больных диабетом, производят мюсли без подсластителей, какие содержат большое количество зерновых волокон, которые подвергают особой обработке. При болезнях желудочно-кишечного тракта мюсли перед употреблением необходимо пару минут держать в горячей воде, для предотвращения возникновение метеоризма или вздутия брюха.
