Любая беременная женщина заранее готовиться к поездке в роддом. Она собирает сумку роженицы, в какую входят вещи необходимые для нее и новорожденного малыша. Немаловажный пункт, также спрашивающий внимания – это питание матери в послеродовой период. Будущей маме вытекает продумать свой рацион заранее. Родственникам нужно будет предоставить список того, что можно принести из еды после родов. В большинстве роддомов стол оставляет желать лучшего, а матери и малышу требуется сбалансированный рацион.
В итоге родов теряется очень большое количество сил и энергии. Чтобы сохранить неплохое самочувствие, женщине необходимо как можно скорее восполнить эти утраты. Кроме того, мамочка начинает кормить малыша своей бюстом. От того, насколько правильным будет ее меню зависит здоровье грядущего ребенка. Список продуктов, которые можно нести роженице может меняться в подневольности от правил родильного дома. В принципе, эти ограничения продиктованы правилами крепкого питания. Как нужно питаться в послеродовой период, что можно, что невозможно приносить в роддом? Все это можно узнать, читая статью дальней.
Содержание статьи
Как должна питаться кормящая мама?
В идеале, дама должна тщательно продумывать свой рацион еще во время беременности. Это позволит избежать появления у малыша аллергии на отдельный продукты. Мама обязана понимать, что она отвечает не только за себя, но и за здоровье и житье своего ребенка. Та еда, которую она будет употреблять неминуемо попадет в организм ее малыша в том или другом виде. Первые дни после родов особенно опасны. От того, как будет столоваться мать зависит дальнейшая жизнь ее ребенка.
Важно первую неделю держаться строгой диеты. Если не придавать значения запретам и есть все, что захочется, можно спровоцировать у новорожденного мощную аллергию и в дальнейшем очень сложно будет разработать рацион его столы. Аллергия на некоторые продукты может сохраниться на всю жизнь. Особо мощная аллергия может вызвать анафилактический шок и привести к летальным последствиям. Так, очень аллергенен мед. Употребление его в больших количествах здорового взрослого человека опасно, а для ребенка, какому всего несколько дней от роду, такая пища является отравой.
Все продукты, передаваемые в роддом должны отвечать определенным заявкам:
- полезность;
- гипоаллергенность;
- хорошая усвояемость;
- наличие необходимого комплекта витаминов;
- легкость.
Будущая мама должна предусмотреть, что роды – крайне выматывающий процесс. Вытекает запастись пищей на то время, пока не придут родственники. Эта еда должна быть калорийной, но не жирной.
Утилитарный совет! Отлично восстановит силы следующий пищевой комплект: пару небольших кусков натурального горького шоколада, курага, изюм, чернослив, кедровый орех, фундук, грецкий орех, кешью. Кроме того, необходимо запастись гематогеном. Все это отлично восполнит затраченные калории.
Стоит отметить, что для достаточной выработки молока кормящей маме необходимо выпивать большенное количество жидкости. В роддом с собой нужно взять несложную минеральную воду без газа. От кофе, чая и других напитков лучше отказаться. Как помечают специалисты по грудному вскармливанию, строгая диета необходима лишь в первое время после родов.
Памятка для мамы, какие продовольствие можно после родов:
Если не было операции кесарева сечения, то по истечение недели, дама может начать аккуратно вводить в свой рацион привычную еду. Новый продукт лучше пробовать в утреннее время. В течение льющегося и следующего дня нужно наблюдать за поведением ребенка. Особое внимание вытекает уделить наличию высыпаний. Если аллергической реакции нет, можно продолжать применять эту еду в пищу. Таким образом, постепенно восстановиться привычное стол.
Продовольствие, разрешенные в роддоме
Родственники, которые будут носить передачки должны быть заблаговременно проинформированы о том, какие продукты можно передавать маме в роддом после родов. Несмотря на то, что список разрешенной еды довольно ограничен, многие сердобольные посетители хотят купить молодой мамочке в роддом «чего-нибудь полакомее», проще говоря, того, что ей нельзя.
Продукты, которые разрешено привезти роженице:
- сухари без добавления ароматизаторов, усилителей вкуса, желательно из стального или ржаного хлеба;
- куриный или мясной бульон;
- натуральный йогурт;
- галеты;
- котлеты из куриного или говяжьего мяса на пару;
- злаковые каши, приготовленные на воде;
- сыр с низенькой массовой долей жира;
- отварное мясо;
- бананы.
Эту еду можно применять родильницам, которые прошли через естественные неосложненные роды. Подобный пищевой набор считается оптимальным для первых дней после родоразрешения. Перечисленные продовольствие дадут матери и ребенку достаточно энергии, витаминов и микроэлементов. Кроме того, в этом комплекте отсутствует вредная, жаренная и жирная еда.
Обратите внимание! Дамам, которые прошли через кесарево сечение, следует держаться более строгой диеты. В первое время после родов им разрешено кушать только нежирный бульон.
Лечащим врачом этот список может корректироваться и дополняться. Он будет живым в представленном виде только в первые дни.
Продукты, запрещенные в роддоме
Убранству с тем, что можно передать в родильный дом из еды роженице, следует ознакомить посетителей с теми продуктами, какие приносить нельзя. Самой вредной и запрещенной пищей, недопустимой для употребления кормящей мамой, являются продукты, в составе которых есть искусственные ароматизаторы, красители, усилители вкуса, аромата и другие химические вещества. Такая еда с большой вероятностью потребует у ребенка аллергию и расстройства желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, кормящей маме невозможно кушать следующую еду:
- копчености;
- консервы;
- газированные напитки;
- грибы;
- белокочанная капуста;
- бобовые;
- цитрусовые;
- коровье молоко;
- куриные яйца;
- белоснежный хлеб.
Кроме цитрусовых, следует исключить другие фрукты и овощи, способные потребовать аллергическую реакцию.
Это важно! Первое время после родов, дитя мучается кишечными кликами. Это связано с незрелостью ЖКТ. В связи с этим маме следует исключить из своего рациона всю пищу, провоцирующую процессы брожения для того, чтобы не усугубить ситуацию.
По истечение срока суровой диеты, женщина может начать постепенно вводить в меню привычные для себя продовольствие. Однако, не рекомендуется употреблять вредную пищу на протяжение итого грудного вскармливания. Того, чем кормят в роддоме кормящей маме не достанет для восполнения сил и насыщения ребенка всем необходимым. Поэтому визит близких необходимо. Они смогут приготовить ту еду, которая понравиться родильнице и будет здорова для нее и малыша.
