Можно ли лежать на животе после родов

Любая беременная женщина мечтает о том, что, когда родится ее малыш, она сможет возлежать на животе. Особенно это актуально на последних сроках вынашивания. Грядущей маме можно лежать только на левом боку, а увеличивающийся брюхо значительно ограничивает движения, не давая принять удобную позу для сна. Многие мамы задаются проблемой можно ли лежать на животе после родов? Не навредит ли это ее организму. Специалисты сходятся во сужденье, что проводить время в такой позе после родов не лишь можно, но и нужно. Это поможет матке пережить послеродовой этап и восстановиться максимально быстро. Лежание на животе вызывает деятельные маточные сокращения.

Матка, увеличившаяся за время беременности во немало раз, избавляется таким образом от лишней крови и веществ, утративших свою актуальность после рождения ребенка. Помимо этого, есть и иные способы стимуляции сокращений. Если организм избавляется от лохий чересчур вяло, это может привести к воспалению внутренних половых органов. Во избежание подобный ситуации, врачи могут искусственно вызывать сокращения. Те мамы, какие предпочитают кормление грудью, приходят в форму после родов гораздо раньше женщин, которые по каким-либо причинам выбрали ненастоящее вскармливание. Узнать более подробно о восстановлении в послеродовой этап и полезности лежания на животе можно, читая статью дальней.

Как происходит послеродовое восстановление

За время беременности организм исподволь накапливал полезные для развития малыша вещества. С ростом плода матка расширялась. Это выходило за счет увеличения объема крови. После родов организм остро начал приходит в свое нормальное состояние. Матка начинает интенсивно сокращаться, «выталкивая» скопившуюся кровь совместно с остатками тканей, поддерживавших жизнеспособность плода. За все время беременности она увеличивается в размере немало, чем в 500 раз. Организм избавляется от ненужных веществ в течение 2 месяцев.

Для наглядности повергнута следующая таблица:

Видать, что наибольшая потеря в весе произошла в первые 10 дней после родов. Числа являются условными. У любой женщины процесс восстановления протекает индивидуально. От женщины в этот этап требуется соблюдение всех врачебных рекомендаций и предписаний. В противном случае восстановление матки будет владеть неприятные осложнения.

Это важно! При невозможности выведения лохий, они начинают скапливаться в матке. В последствии это может повергнуть к появлению сильного воспалительного процесса.

Для того чтобы сгустки вольно покидали организм, матка должна интенсивно сокращаться. Многие дамы при этом жалуются на сильные боли в области живота. Подлинно, сокращение, как и раскрытие матки протекает очень болезненно. Сокращения будут выходить до тех пор, пока лишние ткани не покинут организм. Чем быстрее это произойдет, тем лучше.

Как помочь организму восстановиться?

Возлежать на животе, хотя бы несколько минут в день – эффективный способ, чтобы восстановиться после родов.

Есть еще несколько эффективных методов:

• медикаментозное стимулирование;
• кормление грудью;
• частое мочеиспускание;
• умеренные физиологические нагрузки.

Чаще всего гинеколог в роддоме предупреждает о нужды ложиться на живот и проводить в таком положении как можно вяще времени. Однако, этого может быть недостаточно. Если сокращения матки лишком немощные, а выделение не обильны, лечащим врачом может быть назначено добавочное введение окситоцина. Есть два варианта поступления лекарства в организм: инъекции и капельницы. Выбор того или другого способа зависит от состояния роженицы. В экстренных случаях, когда консервативные методы воздействия не помогают, добавочно может быть назначено промывание матки специальным раствором. Это необходимо для того, чтобы предупредить развитие воспалительного процесса из-за застоя сгустков крови. В первое пора после родов рекомендуется как можно чаще прикладывать малыша к бюсты. Это способствует установлению лактации. Кроме того, при грудном вскармливании выходит активная выработка того же гормона окситоцина, за счет какого сокращается матка. Процесс мочеиспускания раздражает матку, провоцируя ее рефлекторные сокращения. В послеродовой этап следует как можно чаще посещать туалет. Лучшим вариантом будет опорожнение, с интервалом не вяще 2-3 часов. Кроме того, это защитит от появления воспаления мочевыводящих линий. Женщинам, чья беременность закончилась естественными родами можно выполнять несложные физиологические упражнения. Важным условием является отсутствие родовых травм.

Утилитарный совет! При хорошем самочувствии через несколько часов после родов можно выполнять упражнения «ножницы» и «велосипед». Во пора их совершения напрягается низ живота, что провоцирует сокращение матки.

Выполняются эти поступки в положении «лежа на спине». Руками необходимо обхватить спинку койки. При малейших признаках недомогания следует прекратить движения. Мастерить упражнения после кесарева сечения категорически запрещено, так как это может повергнуть к расхождению швов. Если роды были естественными, но есть сомнения в допустимости физиологических нагрузок, следует посоветоваться с лечащим врачом.

Как и сколько необходимо лежать на животе после родов?

Почему так полезно возлежать и спать на животе после родов? В такой позе оказывается воздействие на матку и мышцы по белоснежной линии живота. В результате этого происходит непроизвольное сокращение матки. Пролежав кой-какое время, можно очень хорошо почувствовать обильное выделение сгустков после принятия вертикального позы. Не всегда получается лежать на животе столько, сколько необходимо.

К факторам, ограничивающим длительное пребывание в этой позе можно отнести:

• установление лактации, слабые приливы;
• боли в районе швов, оставшихся после операции;
• собственные предпочтения.

Слабые ощущения в области груди не только неприятны, но и опасны. Будучи на животе, женщина одновременно лежит на своей груди. После притока молока, под весом тела могут быть защемлены молочные протоки. Это может повергнуть к такому заболеванию, как лактостаз. Невозможность лежать и спать в таком позе может продлиться вплоть до установления лактации. Зрелое грудное вскармливание предполагает выработку такого объема молока, какое необходимо для удовлетворения потребностей малыша. Налаживание кормления может заволочься на срок до полугода. В послеродовой период стоит полностью отказаться от лежания на брюхе либо обеспечить возможность нахождения в такой позе без вреда для бюсты. Женщины, после кесарева сечения задаются вопросом, когда после родов можно почивать на животе. Делать это можно сразу после родоразрешения. Спокойно спать в таком положении можно и со швами. Наличие их не является противопоказанием. Ограничением могут быть лишь собственные неприятные ощущения. Для того чтобы избавиться от них вытекает приобрести послеродовой бандаж. Стянув швы надлежащим образом, можно принимать спокойную позу, не переживая за их расхождение. Тем, кто не любит лежать или спать на брюхе в принципе, стоит все же потерпеть немного, чтобы помочь своему организму восстановиться.

Обратите внимание! Для того чтобы добиться положительного результата достаточно проводить на животе всего 20 минут в день.

Лучшим вариантом будет чередование лежания и движения. Беременность и роды – большенный стресс для организма женщины. После них требуется много поре, чтобы прийти в форму. Роженице следует приложить усилия, чтобы процесс восстановления прошел максимально скоро и без осложнений. Проводить время лежа на животе, кормить малыша бюстом и по возможности выполнять простые упражнения – все что требуется от молодой мамы.