Грецкий орех на страже атеросклероза
Ни для кого не секрет, что каждодневно, всего на всего 4 грецких ореха, вечером перед – лучшее оружие от атеросклероза. Кроме того, зерна грецкого ореха размашисто применяется в рецептах народной медицины при заболеваниях щитовидной железы из-за большенного количества йода в растении.
1.Салат из моркови, медом и грецким орехом.
Для приготовления необходимо на тонкой терке натереть 2-3 морковки. Добавить к ней две столовые ложки толченных основ грецкого ореха, полить все это двумя столовыми ложками меда, 1-ой столовой ложкой сиропа шиповника (можно и в аптеке приобрести) и 1-ой столовой ложкой лимонного сока.
Этот салат возрождает силы, укрепляет организм и служит профилактикой атеросклероза.
2. Салат из тыковки с грецким орехом.
Возьмем 300 грамм очищенной тыквы, ошпарим кипятком и нарежем кубиками. Добавим две столовые ложки грецких орехов, половину апельсина, половину яблока, 50 грамм изюма и кураги. Забрать 3 столовыми ложками меда. Если есть желание, то можно нарезать в салат листочки мяты.
Подобный салат полон витаминов. Его можно есть утром на завтрак – так вы заполнитесь энергией на весь день!
3. Салат с малиной и грецкими орехами.
Смешаем одинешенек стакан малины (замороженной или свежей) смешать с нарезанной тонкими кубиками половиной ананаса. Посыпать тремя столовыми ложками грецкого ореха и полить медом. Вместо меда, если подавать на торжественный стол как десерт, можно положить рядом шарики мороженного. Украсить листочками мяты.
Весьма красивый и вкусный салат, будет прекрасно смотреться, поданный порционно с шариками мороженного на вашем торжественном застолье. Кроме того, такой салат полюбят те, кто следит за своей фигурой. Он содействует сжиганию жиров (без мороженного), восполняет нехватку витаминов и микроэлементов.
От грецких орехов можно располнеть лишь в одном случае – если есть их без меры и ограничить себя в движении.
