Целлюлит является извечно женской проблемой. 95% населения страдает от этой напасти, а 5% существуют в постоянном напряжении: вот-вот появится. Что не предпринимает женщина: крема, обертывания, физиологические упражнения, рациональное питание. Ручной антицеллюлитный массаж является одним из самых эффективных оружий в борьбе с этой проблемой.
Целлюлит совсем недавно был признан заболеванием. А, любое заболевание спрашивает лечения и внимательного к себе отношения. Даже, если не обращать внимания на внешние проявления патологического процесса, то в запущенном состоянии он может привезти массу неприятностей. Лечить это заболевание необходимо комплексно. Все методы почитаются вспомогательными. А, процедура массажа является основной в решении этой проблемы. Во пора проведения процедуры, происходит разогревание тканей, дробятся жировые отложения, начинает трудиться лимфодренажный эффект, устраняется застой жидкости, появляется ничтожное мочегонное действие.
Плюсы и минусы массажа
В итоге массажа обменные процессы ускоряются, происходит передача биологически деятельных веществ находящихся в кремах, гелях и лосьонах, в более бездонные подкожные слои кожи. К минусам проводимой терапии можно отнести ее дороговизну. Ведь, для достижения целого максимального эффекта требуется пройти полный курс антициллюлитного массажа (10-15 процедур). Также, специалист, какой занимается этой проблемой, должен быть высококлассным массажистом. Несмотря на всю простоту массажа, есть медицинские показания и противопоказания к проведению данной процедуры.
Безотносительными показаниями будут:
- значительное повышение массы тела;
- нарушение обменных процессов;
- отечность;
- присутствие застойных процессов в тканях;
- слабая иммунная система;
- нарушение лимфотока.
К противопоказаниям можно отнести:
- инфекционные заболевания в стадии обострения;
- присутствие воспалительных процессов в зоне проведения массажа;
- травмы кожных покровов;
- варикозное расширение вен, тромбофлебит, тромбоз сосудов;
- нарушение свертываемости крови;
- беременность и кормление бюстом;
- менструальный период;
- подкожные отложения в нижней части брюха и/или надлобковой области;
- повышение температуры тела до 37,5˚-38˚С;
- расстройства психики.
Плюсы и минусы антицеллюлитного массажа, свидетельства и противопоказания необходимо обязательно учитывать при назначении этой процедуры.
Виды анитцеллюлитного массажа
Массажист может задействовать четыре облика массажа:
- мануальный (ручной);
- вакуумный;
- сухое растирание;
- аппаратный.
Любая из этих разновидностей может быть назначена и проведена в индивидуальном распорядке.
Ручной антицеллюлитный массаж
Воздействует на кожные покровы, а не на мышцы. При этом облике процедуры, руками производятся следующие манипуляции:
- поглаживание;
- легкая вибрация;
- растирание;
- надавливание;
- похлопывание;
- выжимание;
- щипки (эта техника является самой эффективной).
Поглаживание и вибрация занимают в зоне 6-10 мин., растирание и выжимание до 25 мин., разминание – 30 мин. Массаж, какой воздействует на тело необходимо проводить не реже 1, а лучше, 3 раза в неделю. Всеобщей количество выполняемой процедуры определяется степенью запущенности процесса. Спустя 2 недели после основы воздействия, следует сделать перерыв на 14 дней, а после возобновить снова.
Вакуумный антицеллюлитный массаж
Для этой процедуры против целлюлита используют силиконовые банки. Они крепятся по поясам с созданием вакуума. А затем ими начинают делать круговые движения. При воздействии вакуума выходит расщепление подкожно-жировой клетчатки. Продолжительность сеанса достигает 20 мин. При проведении всеобщей процедуры, баночному принадлежит 15% всего времени. По эффективности воздействия на тело, ручной и вакуумный массаж образцово одинаковы.
Сухое растирание
Может проводиться в домашних условиях с поддержкой подручных средств. Ими могут быть махровое полотенце, массажная рукавица, щетка из натуральной щетины.
Обратите внимание: Значительно помнить, что при этом виде антицеллюлитного массажа категорически запрещено проводить процедуру на влажную кожу.
Длительность не должна превышать 5 мин. до 3 раз в неделю. Эффективен для целлюлита, когда число подкожного жира не превышает III степени.
Аппаратный массаж
Спускаемые массажеры могут быть снабжены разнообразными насадками: банками для вакуумного массажа, вибромассажером, для микротоковой терапии и инфракрасного излучения.
При описании аппаратного массажа выделяют вытекающие подвиды:
- вибромассаж;
- прессотерапию;
- пневмомассаж;
- эндермология;
- с использованием массажного кресла;
- термовибромассаж;
- гидромассаж.
Сочетание ручного и аппаратного массажа коротаемых в домашних условиях, позволит убрать целлюлит с тела с вящей эффективностью.
Где проводят процедуру
Воздействие против целлюлита можно коротать в локальных зонах, только там, где обнаружена проблема на теле. Если же разгром затронуло не только обычные проблемные зоны: бедра, брюхо, ягодицы, но и руки и спину – процедуру проводят с чередованием этих участков.
Правила проведения
Если процедуру коротать в домашних условиях, существует определенная техника, которой необходимо держаться. При этом, необходимо учитывать распределение нагрузки по зонам организма.
К основным позам относят:
- подготовка к лучшему скольжению рук будет заключаться в использовании антицеллюлитного крема или разведенного аромомасла можжевельника, апельсина, лимона или кипариса;
- начинать процедуру вытекает медленно, постепенно увеличивая нагрузку;
- окончание должно быть также расслабляющим;
- в районы расположения региональных лимфатических узлов, сосудистых и нервных сплетений невозможно проводить массаж;
- направление движения рук должно совпадать с оттоком крови и лимфы;
- массажные поступки проводятся за 2 часа до- или спустя 3-4 часа после приема еды;
- запрещается проводить во время менструального синдрома.
При соблюдении всех правил и мер предосторожности проведение антицеллюлитного массажа принесет одни позитивные эмоции. Видимый эффект будет заметен уже после 7-8 процедуры. Также возможено отсроченное позитивное действие. Наибольшая эффективность проявляется спустя 2 недели после завершения полного курса антицеллюлитной процедуры.
Возможные осложнения
Во избежание появления гематом и синяков, профессиональный антицеллюлитный массаж, необходимо завершать поглаживающими поступками с кремом, содержащими арнику. Выпитая чистая вода или травяной чай, покой и лежачее положение в течение 30 мин. после проведения процедуры – принесут добавочный положительный эффект.
Из возможных отсроченных осложнений затрагивающих тело, можно выделить вытекающие:
- аллергическая реакция, возникшая на применение антицеллюлитного крема;
- единичные или множественные гематомы;
- гиперемия районы воздействия;
- сильная болезненность кожи в зоне проведения массажа.
Ничтожные кровоподтеки, временное покраснение кожи, легкая болезненность – могут быть допустимы при проведении процедуры на теле пациентки. Полноценный эффект от антицеллюлитной процедуры будет лишь в том случае, если применять его комплексно: обязательно придерживаться рациональной диеты, выполнять посильные физиологические упражнения, в борьбе использовать озонотерапию, ударно-волновую терапию, дермотонию.
