Если вам популярны слова “пляж”, “солнце”, “солярий”, если вы самостоятельно можете продолжить этот логический ряд, если слово “загар” возбуждает у вас хоть какие-то эмоции и, в конце концов, если у вас даже есть или как-то был купальник, – все, что написано ниже, предназначено именно для вас.
И еще одинешенек убедительный факт, через который вы просто обязаны разузнать больше о загаре, – начинается пик пляжного сезона! Неужели мы не хотим выглядеть идеально?!
Как правильно загорать на пляже
- Ваша первая и значительнейшая задача перед поездкой на море – приобрести шляпу! Надеть ее и не снимать под палящим солнцем. Это правило можете расценивать как статью из пляжного кодекса. Так как наименьшая небрежность может повергнуть к солнечному удару. А это такая коварная штука, которая может испортить вам тяни отдых. Даже купаться желательно было бы в панаме, поскольку иные части тела защищены водой. Выбирайте такую шляпу, чтобы вам она была по душе. Она сделается вашим надежным спутником на все лето.
- Не стоит, как только припечет солнце, переселяться на пляж – провожать там вечернюю звезду и встречать утреннюю. Наиболее неопасное время для загара с восьми до одиннадцати часов утра. Солнышко тогда немало дружелюбно расположено к вашему телу. С одиннадцати и где-то до шестнадцати-семнадцати часов лучше где-то в тени почитайте книжку или съешьте с друзьями мороженого. Это время можете полностью отдать своим делам, которые не требуют пребывания на жарком солнце. Так как собственно в этот период оно не на шутку агрессивно светит, и вы быстро сделаетесь а-ля красный рак. После семнадцати можете снова храбро отправляться на пляж. Солнце успокаивается и готово снова подносить вам шоколадный загар.
- Сеансы солнечных ванн также надо лимитировать. Если вы впервые в этом сезоне вышли на пляж, то загорать рекомендуется не вяще 5 – 10 минут. Потом постепенно увеличивать это время на 3 – 5 минут. То же самое прикасается и купания. Не следует сидеть в воде, пока губы не посинеют. Они же вам после и поблагодарят.
- И последнее, чрезвычайно важное для тех, кто еще не перешел с солнечными лучами на “ты”, – хаки крем для загара. Отличаются они уровнем SPF, который обязательно должен быть показан на тюбике. Чем большая цифра стоит рядом с этими литерами, тем выше защита от солнечного ультрафиолета. Подумайте, какой степень защиты SPF вам более всего подходит. Чтобы потом не было ни немного, ни много.
Такие вот простые и земные советы помогут вам получить целое удовольствие от отдыха и избежать вечеров в сметане и зудящего лущения. Это основное, что должен помнить любой, кто знаком с летним солнцем.
Как правильно загорать в солярии
Поговорим о соляриях. В заключительнее время мы сталкиваемся с кучей информации о соляриях, а именно обвинений и оправданий в их адрес. И от этого еще вяще хочется узнать, что же со всего этого правда, а что вымысел? Лучше итого о влиянии искусственного загара на человеческий организм знают специалисты, потому мы обратились за консультацией к врачу-дерматологу:
Каждый человек имеет пигмент – меланин, – какой под действием солнца окрашивает кожу в коричневый цвет. Качество загара, насыщенность краски зависит от количества этого пигмента в организме человека. Собственно поэтому при одинаковом количестве времени, проведенном на солнце, одни возвращаются домой такими, как и бывальщины, а другие идут загорелые. Количество меланина передается генетически, и за существование его увеличить или уменьшить нельзя.
Солярий, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет свои свидетельства или противопоказания. Если есть какая-то болезнь кожи или врожденные родинки, какие настораживают врачей, то лучше солярием их не испытывать. Так как неизвестно, как они себя под поступком ультрафиолета будут вести. Существует вероятность того, что процессы, потребованы солнцем или ультрафиолетом, превратят это накожное образование в злокачественную опухоль. Потому не учитывать это не следует. Конечно, есть и заболевания внутренних органов, при каких противопоказано действие солнца.
При онкологических болезнях ни о каком солнце и выговоры быть не может, так как в таких условиях раковые клетки могут прогрессировать. Желая в любом организме есть клетки с онкоинформацией. Но в нормальных для определенного организма условиях они ведут себя негромко и не проявляют активного действия. К слову, на первом месте среди онкоболезней стоит собственно заболевание кожи. Не думайте, что я хочу вас напугать. Просто желаю предостеречь от нерассудительного сидения в солярии и на пляже от рассвета до захода. Ко всему надо подходить с умом. Тем более, что загар сам по себе является весьма полезной процедурой, поскольку оказывает содействие в выработке организмом витамина D. Но меру ведать надо.
Кроме особенностей своего организма, еще следует запомнить подобный нюанс: если вы придете в салон загорать в солярии и первым, что у вас спросят, будет: “Вам на сколько минут?”, – можете демонстративно поворачиваться и уходить оттуда. Если персонал, даже собственно не осмотрев вас сначала, ставит такие вопросы, то откуда гарантия, что такие работники не позабудут, что вообще заперли вас в капсуле? Надо всегда быть внимательным и осмотрительным, потому что речь идет о вашем здоровье.
Случай с жития моей знакомой Елены О.: “Я вообще люблю ходить в солярий. Проблем с кожей у меня нет, потому никогда не волновалась относительно этого. Вот однажды я пришла на очередной сеанс, отбыла его, прихожу домой, раздеваюсь и видаю, что спина вся покрыта пузырями. Такого у меня раньше не случалось. Я напугалась. На следующий день пошла к врачу. Он выписал мазь, наименования уже не помню, через неделю пузырьки сошли. Врач разъяснил, что такая реакция была вызвана некачественным оборудованием, у какого, возможно, уже истек срок пригодности. Итак, теперь я, прежде чем забежать в капсулу, расспрашиваю работников и об оборудовании, и о качестве косметики и упрашиваю, чтобы меня осмотрел медицинский специалист. Сейчас я весьма придирчиво отношусь к этой процедуре”.
Надо быть чрезмерно внимательным
Загорать в солярии и солнечные ванны иногда сваливают как лечебную процедуру, особенно тем людям, кто имеет проблемы с костями. Об этом мне рассказал Валерий З.: “У моих соседей недавно родился сын. У него приметили симптомы рахита. Хорошо, что это заболевание у него выявили на ранней стадии. Для реабилитации ему приписали солнечные ванны и загар в солярии, так как во пора этих процедур вырабатывается витамин D, а он укрепляет кости”.
Что же, эту тему логически было бы закончить словами: “Ко всему надо подходить с разумом”. А что думают о загаре окружающие? Именно с этой целью мы опросили кой-каких людей на эту тему. В опросе приняли участие 50 человек (мужей и женщин) разного возраста.
Итак, 62% процента дам считают, что загар выглядит довольно-таки привлекательно. 68% мужей расценили загорелое тело, как сексуальное. Остальное количество опрошенных дам с ними соглашается. Еще 32% мужчин думают, что загар – это нездорово для здоровья. 92% всех опрошенных загорают потому, что загар им к лику, и на пляж ходят с удовольствием. Еще 8 % делают это с целью зачислить “солнечные ванны”. Итак, как видим, все опрошенные жить без солнышка не могут! Еще 16% всех опрошенных находят, что загар зимой – это выглядит экзотически. Такое же количество голосов высказалось за то, что это нездорово и неестественно выглядит. Третья группа опрошенных (также 16%) сообщают: “А чему бы и нет?!”. А вот 36% считают, что это излишество.
По 38% всех опрошенных размышляют, что чаще всего мотивом визитов в солярий является выступающее событие, где загорелая кожа хорошо будет гармонировать с платьем, или желание быть загорелым во все времена года. Еще 24 % реципиентов загар помогает неплохо выглядеть. 50% опрошенных представительниц слабого пола отдают преимущество природному загару, 30% вообще не ходят в солярий и 10% посещают его ежеквартально. А вот опрошенные мужа единогласно ответили, что такие места не посещают.
Во время загара 77% всех опрошенных руководятся общими правилами безопасного загара, так как они их ни разу не подводили, а 23% доверяют собственному эмоции меры. 40% опрошенных женщин уже имеют набор своих излюбленных косметических средств для безопасного загара. 30% пользуются ими, но не весьма придирчиво относятся к этому. 20% и так проблем с загаром не имеют, и 10% – в подневольности от ситуации используют кремы. А вот 90% мужчин этим оружиям не доверяют, а 10% также выходят из сложившейся ситуации. Сравнительно солнечных ожогов и ударов, то в 66% за жизнь они были одинешенек – два раза. 23% опрошенных эта беда не зацепила, а в 11% они случаются любое лето.
Но каждый, кто дочитал статью до конца, может быть уверенным, что такая неприятность его обойдет. Потому что как верно загорать, на что следует обращать внимание в первую очередь, вы уже ведаете. Поэтому пожелать хочется и вам, и себе одного – интересного, насыщенного и незабвенного лета!
