Наконец-то пары начали размышлять заранее о беременности, планировать ее наступление, а не привыкать к беременности «по факту». И это веселит. Решение дать жизнь ребенку — ответственный шаг, нуждающийся в положительной подготовке: как физиологической, так и психологической. Так, что же нужно сделать для того, чтобы наверняка затяжелеть и при этом зачать здорового малыша? Любые назначения и рекомендации по этому предлогу обязательно будут содержать прием фолиевой кислоты, по меньшей мере, за 2-3 месяца до зачатия. Что это такое, зачем необходима фолиевая кислота при планировании беременности? Сколько ее нужно? Необходимо ли мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, или этот препарат назначен исключительно для женщин?
В наше время к приему лекарств любой благоразумный человек относится «неравнодушно». Хочется знать: что, как, сколько, и основное — зачем? Итак, фолиевая кислота при планировании беременности. Принимать или стать? Важно или не очень? Как и сколько? Для женщины или мужчины? Надеемся, ответы на все эти проблемы станут очевидными после прочтения данной статьи.
____________________________
Содержание:
1. Зачем человеку необходима фолиевая кислота?
2. Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности?
3. Фолиевая кислота при планировании беременности для мужей
4. Какие продукты содержат фолацин (фолиевую кислоту, витамин В9)?
5. Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка
6. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
____________________________
· Зачем человеку необходима фолиевая кислота?
Фолиевая кислота – она же фолацин или хорошо популярный нам витамин В9. Переоценить значение витамина В9 для человеческого организма тяжело. Однако в повседневной жизни, пока организм в норме, собственно это и происходит: по мнению многих фолиевая кислота — далеко не самый значительный витамин. Но это неверно: фолацин каждому человеку крайне необходим:
1. фолацин участвует в усвоении и распаде белков в организме;
2. витамин В9 необходим для деления клеток;
3. фолиевая кислота способствует нормальному кроветворению;
4. витамин помогает усвоению сахара и аминокислот;
5. играет значительную роль при формировании РНК и ДНК, участвующих в передаче ребенку наследственных примет родителя;
6. защищает организм от пищевых отравлений;
7. предупреждает развитие атеросклероза;
8. улучшает аппетит и т.д.
При этом самостоятельно организм фолиевую кислоту утилитарны не синтезирует, ее нужно только поставлять извне: с пищей, принимать препараты, витаминные комплексы. Каждодневная норма фолиевой кислоты для человека – 200 мкг, при планировании беременности – эта норма удваивается, а при вынашивании – норма, а буквальнее потребность организма в фолацине возрастает в 4 раза!
· Зачем необходима фолиевая кислота при планировании беременности?
Собственно само наступление беременности при «хроническом недостаче» витамина В9 крайне проблематично. Фолиевая кислота при планировании беременности в первую очередность нужна для того, чтобы нормально забеременеть, зачать и выносить крепкого ребеночка. Беременные женщины часто страдают дефицитом фолиевой кислоты, какой может стать причиной серьезнейших проблем в период вынашивания малыша:
- отслойка плаценты, безотносительная, или частичная;
- самопроизвольный аборт на ранних сроках;
- замершая беременность;
- развитие врожденных пороков у плода (гидроцефалия, анэнцефалия, гипотрофия, дефект нервозной трубки, заячья губа, задержка умственного развития).
Многие органы грядущего ребеночка формируются уже в течение первого месяца беременности. И дефекты, упомянутые рослее, как раз и возникают с самых первых дней развития эмбриона, их формирование может выходить в течение первого месяца беременности. При этом женщины в это пора зачастую даже не подозревают о своем интересном положении, и разумеется, не принимают каких-либо витаминных комплексов, и витаминов группы В, в частности. Но получать в достаточном числе фолиевую кислоту крайне важно для нормального развития ребенка уже в самые первые дни после зачатия.
Как лишь наступает беременность, возникает большая потребность женского организма в фолацине. От его достаточности также зависит формирование крепкой плаценты. Именно поэтому так важно обеспечить организм грядущей мамы фолиевой кислотой, задолго до зачатия, при планировании беременности. У фолацина нет накопительного свойства, несложнее говоря, потребность в нем существует постоянно, а обеспечить ее можно лишь «поставками извне». Поэтому прием фолиевой кислоты в профилактической дозировке рекомендован всем дамам в детородном возрасте постоянно (речь, конечно, о натуральных органических витаминах В9, содержащихся в продуктах, а не синтетических препаратах).
Фолиевая кислота при планировании беременности обыкновенно назначается примерно за 3 месяца до того самого заветного сексуального акта, в результате которого произойдет зачатие ребенка. Доктора считают данный период вполне достаточным, чтобы восполнить дефицит фолацина, имеющийся в организме утилитарны каждой женщины. А вот дозировка подбирается индивидуально в каждом отдельном случае.
· фолиевая кислота при планировании беременности для мужей
Имейте в виду, что прием фолиевой кислоты нужен не лишь будущей мамочке — фолиевая кислота при планировании беременности для мужей важна не меньше. Недостаток в мужском организме фолацина негативно влияет на состояние сперматозоидов, на их качество и подвижность.
Фолиевая кислота для мужей зачастую назначается при возникновении проблем с зачатием. А при бесплодии зачисление фолиевой кислоты обязателен для мужчин. При некоторых патологиях живчики могут содержать неправильный набор хромосом, и наступление беременности от такого живчика либо невозможно, либо чревато (не вынашивание, дефекты плода, инвалидность ребенка). Как правило, это связано с нездоровым манером жизни или неправильным питанием. Впрочем, некоторый процент дефектных живчиков существует даже у мужчин совершенно здоровых. Снизить этот процент как раз и способен зачисление фолиевой кислоты.
Основные признаки недостатка у мужчин фолиевой кислоты это: снижение аппетита, проблемы ЖКТ, проблемы с памятью, увеличение числа дефектных сперматозоидов. Фолиевая кислота для мужчин помогает управиться с целым рядом проблем. В случае трудностей с зачатием дозировка фолацина для мужей может доходить до 700-1100 мкг в сутки. Нередко витамин В9 для мужей дополняют приемом витамина Е, стимулирующего выработку спермы, повышая ее число. То есть витамин Е и фолиевая кислота при планировании беременности для мужей многократно увеличивают возможность зачатия.
Фолиевая кислота в продуктах столы становится хорошим источником витамина В9 для мужского организма. При планировании беременности для мужей фолиевая кислота в препаратах назначается, как правило, при наличии проблем с зачатием. Для профилактики обыкновенно прибегают к коррекции питания, образа жизни и дополнительному зачислению витаминно-минеральных комплексов, содержащих в себе В9. Дело в том, что фолиевая кислота в продуктах гораздо здоровее и лучше усваивается организмом.
· Какие продукты кормят фолацин?
Витамин В9 содержится в очень многих продуктах столы, преимущественно растительного происхождения, но и животного тоже. Больше итого фолиевой кислоты в зеленых овощах, а именно: петрушке, салате, шпинате, черемше, луке-порее, брокколи и иной капусте, зеленой ботве, листьях малины, мяты, черноволосой смородины, шиповника, липы, крапивы, тысячелистника, березы и пр. Состоятельны им также горох, фасоль, хрен, тыква, морковь, свекла, огурец, банан, дыня, грибы (шампиньоны, белоснежные, боровики).
К лидерам по содержанию фолацина относятся различные облики орехов: грецкий орех, миндаль, фундук, арахис.
Немало витамина В9 в абрикосовом и апельсиновом соке, ячневой крупе, изделиях из мучения низких сортов и грубого помола.
Что касается продуктов звериного происхождения, содержащих фолиевую кислоту, то здесь первенство у рыбы (в частности лосося и тунца), печени, свинины, мяса, баранины, куриного мяса и яиц, а также молочных продуктов (влажна, молока, творога).
Важно помнить, что фолацин, как и любой витамин разрушается под воздействием температуры. При термический обработке до 90 % витамина В9, содержащегося в сырой пище, разрушается. Потому при недостатке фолиевой кислоты организм следует подкреплять им в облике пищевых добавок или витаминных комплексов.
· фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка
При планировании беременности дозировка фолиевой кислоты зависит лишь от индивидуальных потребностей организма. Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности в вящих дозах необходимо тем, кто злоупотребляет алкоголем, не употребляет овощи, и зелень в еду, имеет проблемы с кишечником. Поскольку при этом всегда наблюдается положительный дефицит фолацина. Также по причине дефицита, принимать фолиевую кислоту при планировании беременности требуется дамам, принимающим гормональные препараты.
Как принимать фолиевую кислоту, какая дозировка необходима в вашем конкретном случае, должен назначить доктор. В обычных условиях при планировании беременности ежедневная доза составляет 400 мгк. Ставимая дозировка фолацина при вынашивании малыша до 800 мкг. При этом излишек фолиевой кислоты также нежелателен, он чреват неприятными последствиями. Однако передозировка лекарственного препарата утилитарны невозможна. Разве что принимать фолиевую кислоту по 30 таблеток в сутки, что маловероятно для случайности.
Сравнительно препаратов, то содержание в таблетке фолацина может быть различным, поэтому дозировка зависит от конкретного препарата или комплекса витамин. Кроме того, почти все витаминные комплексы для беременных вводят витамин В9, и это нужно учитывать, когда назначается дополнительная норма фолацина.
Дозировка фолиевой кислоты может быть различной для будущих родителей: будущая мама испытывает в витамине В9 вящую потребность, нежели папа. Но, если установлено, что имеются проблемы с зачатием «по вине» папу, то будущему папе доведется принимать фолиевую кислоту при планировании беременности в большенном количестве и в комплексе с другими лекарственными препаратами и витаминами.
· как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
Нередко случается, что дозировка фолацина при планировании беременности значительно превышает профилактические рекомендации: ставят по 1 таблетке (а это 1 мг) от 1 раза в сутки и до 4 раз. Та же доза может назначаться и в иных вариациях, к примеру, по 2 таблетки дважды в сутки. Возможно, направление принимать фолиевую кислоту при только в первой фазе, либо непрерывно на протяжении всех 3 месяцев.
Принимать при планировании фолацин вытекает сразу после еды. В течение первых недель беременности рослая дозировка В9 может быть сохранена. В таких случаях доктора предпочитают перестраховываться: передозировка фолиевой кислоты, как уже говорилось, утилитарны невозможна, а ее дефицит при беременности опасен серьезнейшими последствиями.
Так или по-иному, а дозировка, как и решение относительно других назначаемых препаратов в первую очередность за врачом. Но и с вас это не снимает ответственности – иногда и врачей контролировать не излишней. Обязательно учтите всё и начните подготовку к будущей беременности с пересмотра собственного манеры жизни. И пусть ваша беременность будет безоблачной, а малыш крепким!
