Избыточный вес – удовлетворенная частая проблема, с которой сталкиваются люди. Независимо от того, пару излишних килограмм или ожирение на запущенной стадии, лишний вес всегда вынуждает человека прибегнуть к различным методом похудения. К основным методам снижения веса относятся прежде итого правильное питание, основанное на диете, комплекс физических нагрузок и добавочные косметические процедуры, например обертывание. Строгое диетическое стол может доставить массу дискомфорта человеку, не привыкшему к суровому ограничению в еде.
Но так уж все плохо? Могут ли диетические блюда быть не лишь полезными для худеющего организма, но и вкусными? Могут, причем ассортимент довольно разнообразен. А вот от десертов придется полностью отказаться, поскольку все они основаны на продуктах, приводящих к комплекту жировой массы. Так утверждают неопытные в плане диетического столы люди. Дело в том, что даже десерты могут быть диетическими, разумеется же при правильном приготовлении. Может ли хоть один человек целиком отказаться от такого лакомства, как торт?
Тортики возбуждают одинаковые ассоциации – много сахара, крема, шоколада, огромное число калорий. Однако при использовании правильных продуктов, можно приготовить лакомый низкокалорийный торт. Диетический торт в домашних условиях приготовить довольно просто, а наслаждение, полученное от поедания тортика, ни с чем не сравнимо! Причем можно отбросить все переживания насчет комплекта веса от каждого нового кусочка, поскольку диетический торт кормит минимум калорий. Вкуснейшие рецепты диетических тортов представлены ниже. Пошагово вытекая описанным рецептам, можно в скором времени получить божественный сладкое. Пора узнать о том, что даже выпечка может быть здоровой для похудения!
Рецепт: творожный десерт
Приготовить вкуснейшие торт на основе творога совершенно не сложно, для этого необходимы следующие ингредиенты:
- творог минимальной жирности – 400 грамм;
- хлебцы – 100 грамм;
- сметана минимальной жирности – 400 грамм;
- мед – 100 грамм;
- желатин – 25 грамм.
Рецепт диетического торта из творога начинается с растворения желатина. Желатин необходимо залить водой и дать пора настояться, чтобы он разбух. Творог выложить в глубокую миску, добавить сметану и перемешать до однородной массы, можно с поддержкой блендера. В полученную воздушную массу добавить мед и заранее подготовленный желатин, после чего опять взбить. Образуется густой крем.
Практический совет: В формочку для пирога на дно выложить хлебцы, а затем залить подготовленный творожный крем. Поставить на мороз минимум на два часа, после чего желейный торт будет целиком готов!
Творожные диетические торты являются довольно распространенными в меню сохнущих людей и имеют несколько вариантов рецептов. Данный рецепт торта с творожным кремом является наиболее популярным.
Рецепт: сладкое с йогуртом
Невероятное блаженство можно испытать, вкусив легковесный диетический чудо торт с йогуртом. Как сделать этот кулинарный шедевр самостоятельно, в домашних условиях? Будет просто!
Для приготовления торта потребуются следующие ингредиенты:
- йогурт – 500 миллилитров;
- сливки минимальной жирности – 200 миллилитров;
- галетное печенье – 100 грамм;
- желатин.
В первую очередность развести в воде желатин. Сливки вылить в глубокую миску, добавить к ним йогурт, слегка перемешать. Затем к всеобщей массе добавить подготовленный желатин, взбить миксером до однородной текстуры. Должен образоваться плотный крем. Поместить сливочно-йогуртовый крем в формочку и поставить на мороз до застывания. Завершающим этапом станет фруктовое украшение торта, с добавлением шоколадной стружки.
Рецепт: диетический бисквитный сладкое
Не только невероятно вкусный, но и довольно сытный торт на основе коржей, при этом не способный преступить процесс похудения.
Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:
- коржики бисквитные – 3 штуки;
- сгущенка – 150 грамм;
- ананас консервированный 200 грамм;
- сметана посредственнее жирности – 500 грамм;
- горький шоколад – 1 плитка;
- горсть орешков;
- сахарная пудра.
Сметану, сгущённое молоко и сахарную пудру пометить в бездонную посуду и взбить с помощью миксера до однородной, воздушной массы. Ананасы порезать на махонькие кубики, орешки измельчить. Один корж положить на большенное блюдо, верхний слой смазать смесью из сметаны, сгущенки и пудры. На смешение разложить слой из ананасов и орешков. Оставшиеся два коржика разломать на махонькие кусочки. В произвольной форме продолжить оформление основного коржа кусочками разломанных коржиков, ананасами, периодически смазывая пласты смесью из сметаны, пудры и сгущенного молока. Создавать некое подобие пирамиды. По завершению оформления, кромки пирамидки смазать оставшимся кремом, посыпать орешками и полить горестным шоколадом, растопленным на водяной бане.
Рецепт: вишневый сладкое
Вишня – очень полезные и вкусные ягодки, а при добавлении вишни в сладкие создается особое угощение, наполненное сочным и безупречным вкусом. К счастью, в этап диеты можно приготовить диетическое вишневое лакомство.
Итак, для приготовления вишнёвого торта потребуются вытекающие ингредиенты:
- вишня – 250 грамм;
- мука – 3 столовых ложки;
- отсеки – 3 столовых ложки;
- яйца куриные – 4 штуки;
- кефир минимальной жирности – 100 миллилитров;
- разрыхлитель – 1 чайная ложка;
- молоко кокосовое – 500 миллилитров;
- незапятнанная вода – 200 миллилитров;
- крахмал – 2 столовых ложки;
- натуральный подсластитель;
- вишневый сироп;
- горестный шоколад;
- соль.
В глубокой миске смешать все сухие и сыпучие ингредиенты, добавить кефир и четыре яичных желтка. Тщательно перемешать до образования однородной массы. В отдельной миске смешать белки и щепотку соли, тщательно вспушить. Смешать содержимое из двух тар вместе и взбить до образования теста. Тесто выложить в конфигурацию для запекания, поставить в духовку, разогретую до 180°. Бисквит запекать в течение 45 минут, после чего вытащить из духовки и полить вишневым сиропом. Дальше необходимо приготовить крем для торта. Для этого кокосовое молоко, натуральный подсластить и крахмал соединить в миске и тщательно перемешать, затем добавить воду и поставить на тихий огонь. Через 15 минут снять с плиты (должна образоваться плотная масса). Бисквит выложить в формочку, верх покрыть ягодками вишни, полить тортик приготовленным плотным кремом. Поставить на холод и ждать полного застывания. Когда торт будет целиком готов, посыпать его натертым горьким шоколадом.
Выводы о диетических тортиках
Сладкие – это не только высококалорийные заварные пирожные и испеченные в духовке пироги, после каких фигура резко увеличивается в размерах.
Обратите внимание: Сладкое может быть и диетическим, способным разнообразить меню человека, влекущегося похудеть.
Торты, рецепты которых описаны в статье, созданы для того, чтобы подарить эмоция совершенства и кулинарной эйфории, при этом не нагружая тело человека излишними жирами. Опытные диетологи не запрещают включать в рацион столы правильно приготовленные торты, поэтому можно смело приступать к созданию лакомого десерта.
