Молодые мамы, кормящие детей бюстом, вынуждены придерживаться диеты. Так, запрещены блюда с наличием жирных продуктов, заостренных приправ, введены прочие ограничения. Но что можно сказать о плове? Разумеется, его невозможно – так думает большинство молодых мам. Однако, это далеко не так.
Разобравшись, можно ли плов при грудном вскармливании, становится удобопонятным, что представленное блюдо для женщины, которая кормит грудью, вполне безобидное. Но есть определенные моменты в основах приготовления. После родов дамы стараются кушать только постные бульоны с использованием в приготовлении нежирного мяса. О крупах сообщают с опаской – бояться спровоцировать вздутие животика у малыша. А что же плов? Это непрерывный жир или блюдо, включающее ту запретную крупу и свинину. Но как говорят специалисты, плов кормящей маме при ГВ можно, но лишь с соблюдением предосторожности. О рекомендациях будет и рассказано в статье.
Чем опасен
Плов за счет содержания в нем риса, состоятельного на фосфор, калий, железо и витамины группы В, оказывается будет полезным блюдом. О чем молодые мамы знают и находятся в предвкушении при выписке из роддома. Плов при вскармливании не рекомендуется применять в первый месяц после родов молодым мамам, перенесшим кесарево сечение. Это связано с наложением швов и рослым риском возникновения запора, что для оперированных женщин крайне нежелательно.
К прочим же опасностям относят:
- Наличие риса нередко приводит к вздутию брюха как у молодой мамы, так и у новорожденного. Колики, беспокоящие малыша, негативно отпечатлеются на его эмоциональном состоянии.
- Большое количество используемых специй для приготовления плова может спровоцировать развитие аллергии у ребенка – элементарный диатез повергнет к бессонным ночам. Нередко у новорожденных отмечаются приступы удушья разом же после кормления, если молодая мама все же употребила блюдо с заостренными приправами.
- Рис провоцирует отеки, что также негативно сказывается на лактации – на числе выработанного молока. Во избежание подобных последствий следует тянуть много воды.
Это важно: Никакие предостережения не должны быть основными в употреблении плова при грудном вскармливании. Прежде чем употребить блюдо, даже в ничтожных количествах, необходимо посоветоваться с врачом.
Рекомендации в приготовлении
Из вышеописанного у молодых мам возникает соответственный вопрос, а можно ли есть плов из курицы или свинины при лактации, если рис уже проверен и не провоцирует вздутие брюха у ребенка.
Ответ положителен, только следует придерживаться рекомендаций, к которым относят вытекающие основы:
- Женщина при вскармливании должна употреблять плов без специй – во пора приготовления разрешается использовать лишь небольшое количество соли. Всю прочую приправу исключают.
- Рецепт при грудном вскармливании должен вводить только постное мясо. Разрешается готовить с добавлением курицы, кролика или мяса. Плов из свинины запрещен, поскольку организм новорожденного не усваивает жир.
- Если дама кормит грудью, новые блюда включаются осторожно – не немало 50 г за день и в первой половине дня.
- Даже если вы не приметили ухудшения состояния у ребенка после кормления грудью, увеличивать порцию рекомендуется исподволь, доведя до суточной нормы в 150 г. При грудном вскармливании запрещено употреблять более 300 г риса за неделю.
- Чтобы избежать увеличения числа жира и масла в блюде, рекомендуется готовить в мультиварке. Тут можно обойтись и без добавления масла, а блюдо с мясом все равновелико получится вкусным и сочным.
Также приводятся и некоторые рекомендации молодым мамам по кормлению малыша при употреблении блюда. Так, кормить ребенка вытекает только перед трапезой – это максимально уменьшит риски вздутия брюха у новорожденного. Следует кормить малыша и через 2-3 часа после того, как дама сама поела, поскольку грудное молоко включает в себя все нездоровые компоненты продуктов в первые 2 часа после их попадания в желудок.
Итак, плов для дамы при грудном вскармливании употреблять можно, а иногда и нужно, если молодая мама является любительницей представленного блюда. Но устранение приправ и сала является обязательным действием, если кормить малыша доводится регулярно (новорожденный еще мал и ест только грудное молоко). Как говорят специалисты, в небольших числах даже вредные для кормления продукты употреблять можно. Рецептуру можно менять в прок менее вредной для малыша альтернативы. Главное условие – это кушать в небольших числах, чтобы внимательно отследить состояние ребенка и свое. Психологи ратифицируют, что после родов родителям следует удовлетворять свои надобности, что нередко касается питания. Важно только придерживаться рекомендаций.
