Многие находят, что невелика наука — загорать. Мол, ложись под солнце, поворачивайся пора от времени, как цыплёнок на вертеле, а дальше солнышко всё само за тебя сделает. Нет, оказывается, не всё так попросту.
Люди, которые относятся к этому делу наплевательски, рискуют или «сгореть» в первоначальный же день, или «пойти пятнами», или вообще, не дай бог, получить тепловой удар. А термический удар вещь крайне неприятная.
А между тем есть несколько несложных правил, соблюдая которые, вы наверняка получите красивый, гладкий, а главное, долговременный загар.
- Хорошо бы перед отъездом в отпуск побывать несколько раз солярий. Лёгкий устойчивый загар наверняка сожмёт вероятность вашего обгорания под неистовым южным солнцем.
- Ходите загорать лишь в определённые часы. Наилучшее время — периоды с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.
- Загорать необходимо постепенно, например: сперва только пять минут в день, исподволь увеличивая время на солнце до двух часов.
- Лучшее пункт для таких процедур, разумеется, пляж. Возле воды загореть намного легче: вода отражает солнечные лучи и углубляет их действие. Кроме того, рядом с водой воздух немало влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепёке. Но помните: обсыхая на ветерке после купания, вы рискуете и обгореть — капли воды на вашем теле срабатывают как крошечные линзы.
- Не загорайте на камнях или песке, для этого есть специальные лежаки.
- Не забудьте защитить лицо, глаза и волосы, головные уборы и солнцезащитные очки помогут вам в этом.
Если не желаете ходить как зебра, перед принятием солнечной ванны советуем сбросить все украшения.
Знайте: на коже внутренней поверхности рук и ног меньше пигментообразующих клеток, а потому загар на этих участках не так интенсивен, как на иных частях тела.
Наша кожа постоянно нуждается во влаге. Используйте увлажняющие оружия и:
- загар будет ещё лучше;
- это хорошо защитит вашу кожу;
Как верно вести себя на пляже
Когда загораете, нужно вяще пить — количество жидкости надо увеличить до двух литров. Причём предпочтительнее не сладкие напитки, а минеральная вода с рослым содержанием солей, разведённые с ней свежевыжатые соки, горячий несладкий чай, лучше итого зелёный.
Или же охлаждённый, со льдом и лимоном. Девушкам и женщинам, предпочитающим загорать топлесс, вытекает беречь свою грудь. Для самых нежных участков кожи придуманы самоклеящиеся колпачки — стикини, какие отражают солнце.
Губы обработайте специальным бальзамом с UV-фильтром — это предупредит сухость и потрескивания. Не усните случайно на пляже. Поэтому лучше владеть с собой интересную книгу, а ещё лучше — такого же собеседника. Учтите, что при использовании во пора загара парфюмерных средств может появиться химический ожог, потребованный неожиданной реакцией ультрафиолетовых лучей с какими-то компонентами вашей туалетной воды или духов. Пускаясь загорать, оставьте косметику дома: смешавшись с потом и пылью, она может сделаться причиной воспалений.
Если не хотите осложнений, перед принятием солнечных ванн не коротаете пилинг — химическое очищение кожи. Для защиты кожи есть специальные масла или маслянистые кремы для загара, которые призваны предупредить появление ожогов. Не стоит использовать питательный крем — он впитывается чересчур быстро и не в состоянии обеспечить нормальную защиту. Поэтому, чтобы кожа осталась необожжённой и загар вышел ровным, втирайте в кожу крем, начиная от рук и ног, постепенно подвигаясь по направлению к сердцу.
Все солнцезащитные кремы и лосьоны выбирайте в подневольности от типа своей кожи. Светлокожим блондинкам, например, не стоит опускаться ниже показателя 20 — желая бы в первую неделю пребывания на солнце. Тогда как жгучие брюнетки вполне могут стать и показателем SPF в 10—12. Если вы принципиально против солнцезащитных кремов, то прямо перед пляжем не рекомендуется мыться с мылом — оно просто-напросто сломает защитный барьер кожи.
После пляжа обязательно зачислите душ — чтобы смыть остатки солнцезащитных препаратов, а после этого используйте легковесный увлажняющий крем. Только ни в коем случае не жирный питательный — если вы вдруг обгорели, он может потребовать отёк и боль. В случае, если, несмотря на все предосторожности, вы всё же умудрились получить легковесный ожог, снять покраснения можно с помощью компресса из кефира или простокваши. Но не из сметаны, так как опять же она чересчур жирная.
Никогда не пользуйтесь различными спиртосодержащими средствами — они сушат и обезвоживают кожу. После принятия солнечных ванн непременен небольшой отдых — так как происходит усиление активности многих функций организма. Ну а вообще, симпатичного вам отдыха, господа и дамы! И радующего глаз оттенка кожи.
